保持充足睡眠 孕妇能够及时防止妊高症发生

    高血压发病率高，尤其在孕妇群体中容易发生高血压，即妊高症，那要如何预防妊高症呢？专家表示，孕妇睡眠差易招惹高血压，所以预防妊高症要注意保证睡眠质量。

孕妇养生：睡眠差易招惹高血压

一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕早期睡得太多或太少，就会增加患高血压和怀孕后期并发症的风险。

怀孕引起的高血压是子癫前症的一个症状，这是一种与尿蛋白过高有关的严重状况。这种疾病典型地发生在怀孕20周后。如果没有治疗，子癫前症会增加女性发生怀孕时危及生命的子癫症风险。

研究发现，孕妇怀孕早期时，每天睡不到6个小时的女性，在怀孕晚期时的收缩压比每天睡眠超过9个小时的女性高3.72%。

研究人员认为，每天9个小时的睡眠是正常的，且在怀孕期间是适当的，因为怀孕女性倾向于有更多的睡眠需求。

温馨提醒

准妈妈睡前应放松或减少压力，一旦睡眠出现问题，应及时向妇产科医师咨询。